平成１４年１２月１４日・１５日

岐阜ケルン山岳会雪上技術訓練

場所：御嶽山　御岳スキー場から大滝頂上周辺

訓練内容

○低体温に関する注意

・冬の３０００ｍ級の山岳の特徴

　　気温が低い

　　風が強い（風速１ｍで体感気温−１℃）

・ウエアの重要性

・凍傷の予防

　　靴，手袋の調整，フード，目出帽

　　水分補給

○雪上歩行

・アイゼンなし

　　フラットフッティングが基本

　　　　登高は踵荷重

　　　　下降は爪先荷重

　　自然なすり込み

　　キックステップ

○ピッケルの使用方法

・各部の名称

・歩行時の持ち方（ピックは後ろ向き）

○アイゼン歩行

・装着タイミング

・フラットフッテイング（基本）

・フロントポインティング

・フラットフッティングとフロントポインティングのコンビネーション

・アイゼン・ピッケルのコンビネーション

○耐風姿勢

・コールによる練習

○滑落停止

・ピッケルなしの滑落停止

・ピッケルを使用した滑落停止

　　フォーム２種類（基本，シャフト巻き込み）

　　転倒したら速やかに体勢をとることを強調（加速がついたら停止は不可能）

○スタンディングアックスビレー

・雪上登攀におけるビレーの種類説明

　　スタカット，コンテニュアス（大阪岳連方式，タイトロープ）

・支点の脆弱性

・アンカーの設置

　　スノーバー，ピッケル埋め込み，土嚢アンカー

・肩がらみ確保の要点

　　巻き付け量による制動（握る力ではコントロール不可能）

・基本姿勢

○ラッセル

・雪の上に出るのがこつ

○テント設営

・場所

・向き

・整地，ブロックによる防風

○弱層テスト

・ハンドテスト

　　タイミング，場所

　　柱掘り出し（直径４０ｃｍ，深さ７０ｃｍ）

　　断面観察

　　テスト方法

　　判断